ورزش در آب چه فوایدی دارد

ورزش‌های آبی یکی از انواع ورزش‌هایی هستند که فشار زیادی به بدن وارد نمی‌کنند و همه می‌توانند این ورزش‌ها را انجام دهند. ورزش‌های آبی فواید بنیادی دارند و در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. 2 روز قبل ادامه...

افرادی که ورزش می‌کنند پتانسیل کسب درآمد بیشتری دارند

بررسی‌های انجام شده بر روی افرادی که ورزش می‌کنند نشان داده است افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند درآمد بیشتری دارند. 3 روز قبل ادامه...

برگزاری ششمین همایش مکمل‌های ورزشی

ششمین همایش مکمل‌های غذایی و رژیمی با هدف کنترل کیفی، پایش کارایی و سلامت مکمل های غذایی ورزشی از 29 خرداد به مدت 2 روز در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود. 5 روز قبل ادامه...

کاهش کمردرد با ورزش در آب

کمردرد یکی از دردهای شایعی است که افراد تجربه می‌کنند. می‌توان با تغییر رژیم غذایی یا تغییر وضعیت خوابیدن کمردرد را کاهش داد اما ورزش‌هایی نیز برای کاهش کمردرد وجود دارند. 1 هفته قبل ادامه...

دختران کمتر از پسران ورزش می‌کنند

مطالعات جدید نشان داده است که زنان و دختران جوان کمتر از پسران ورزش می‌کنند. 1 هفته قبل ادامه...

حلبچی: حضور متخصصان علمی همراه کاروان اعزامی به جاکارتا در کوتاه مدت اثربخش نیست

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: حضور متخصصان پزشکی ورزشی، تغذیه و روانشناسی کنار کاروان اعزامی به بازیهای آسیایی جاکارتا زمانی اثربخش است که در درازمدت تیم را مانیتور کرده باشند، نه نزدیک مسابقات حضور نمایشی داشته باشند. 1 هفته قبل ادامه...

آقاعلی‌نژاد: جودو بهترین عملکرد را در این دوره از بازیهای آسیایی خواهد داشت

مربی بدنساز تیم ملی جودو گفت: با رویکرد علمی که رییس فدراسیون جودو دارد و با هماهنگی که بین کادر علمی و عملی این فدراسیون وجود دارد، در بازیهای آسیایی جاکارتا کسب ۲ تا ۳ مدال قابل پیش‌بینی است. 1 هفته قبل ادامه...

پیاده‌روی سریع‌ طول عمر را بیشتر می‌کند

مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود. 1 هفته قبل ادامه...

توصیه‌هایی برای شروع ورزش بعد از یک مدت استراحت

گاهی اوقات پیش می‌آید افراد نمی‌توانند برای مدت خاصی ورزش کنند دلیل این مساله می‌تواند آسیب‌دیدگی یا مشغول بودن باشد. زمانی که دوباره ورزش را شروع می کنید باید نکات خاصی را در نظر بگیرید. 1 هفته قبل ادامه...

ورزشهایی که پیری را کندتر می‌کنند

دو نوع ورزش روند پیر شدن را کندتر می کنند. 1 هفته قبل ادامه...

سلیمی: کسب مدال تنها با نگاه حرفه‌ای به مباحث علمی امکانپذیر است

یک متخصص علم تمرین معتقد است: اگر امروز مباحث علمی در میادین ورزشی به عمل تبدیل نشود، ورزشکار مدال خود را به راحتی از دست می‌دهد. 2 هفته قبل ادامه...

فارسی: آمارها در زمینه ورزش همگانی نگران کننده است

رییس دانشکده علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه شهید بهشتی، براین باور است که رویکردهای مورد استفاده برای توسعه ورزش همگانی با هدف جلب مشارکت در ورزش و بهبود سطح فعالیت‌های بدنی ناکارآمد بوده است. 2 هفته قبل ادامه...

ورزشکاران برای تنظیم قند خون در ماه مبارک رمضان، نان و غلات سبوس‌دار بخورند

یک متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید: اگر انجام تمرینات ورزشی درماه مبارک رمضان به خوبی مدیریت شود، بدن ورزشکار حرفه ای به خاطر روزه‌داری دچار آسیب نمی‌شود. 2 هفته قبل ادامه...

آیا باید بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کرد؟

بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد. بررسی‌ها نشان داده که نیاز نیست بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید. 2 هفته قبل ادامه...

چه میزان ورزش توانایی فکری افراد را افزایش می‌دهد

محققان به این نتیجه رسیدند اگر افراد در طول شش ماه حداقل٥٢ ساعت ورزش کنند و در هر نوبت یک ساعت فعالیت داشته باشند توانایی فکری خود را افزایش می دهند. 2 هفته قبل ادامه...

چه ورزش‌هایی برای زنان باردار مناسب است

ورزش کردن در دوران بارداری می‌تواند باعث افزایش سلامت مادر و جنین شود. در صورتی که ورزش در دوران بارداری متوقف شود تاثیرات منفی همچون افزایش وزن و کاهش قدرت و استقامت مشاهده خواهد شد. 2 هفته قبل ادامه...

بهرامی‌نژاد: نبود کمیته علمی خلاء بزرگی برای بازیهای آسیایی است

یک متخصص علم تمرین معتقد است: تشکیل کمیته علمی در آکادمی ملی المپیک در زمان بازیهای آسیایی دوحه قطر سبب شد تا به نتایج خوبی دست پیدا کنیم، درحالی که در این دوره از بازیها خبری از این کمیته نیست. 2 هفته قبل ادامه...

ورزش در ارتفاع برای سلامت قلب مناسب نیست

مطالعات جدید نشان داده است که ورزش در ارتفاع زیاد باعث فشار آمدن به قلب می‌شود. کمبود اکسیژن در ارتفاع بالا و کوهستان باعث کاهش جریان خون می‌شود که برای قلب شرایط مناسبی نیست. 2 هفته قبل ادامه...

با پیاده‌روی سریع‌تر، عمر خود را طولانی‌تر کنید

پژوهشگران معتقدند اهمیت سرعت پیاده‌روی به عنوان یک عامل موثر بر سلامتی، باید در پیام‌های عمومی سلامت مطرح شود. آن‌ها با تجزیه ‌و تحلیل بر روی بیش از 50 هزار فرد بالغ که به‌صورت روزانه پیاده‌روی می‌کنند، دریافتند که سرعت بیشتر پیاده‌روی با ریسک پایین‌تر بیماری‌های قلبی-عروقی و سایر علل مرگ‌ومیر ارتباط دارد. 3 هفته قبل ادامه...

ورزش نکردن بعد از طلاق یکی از عوامل مرگ زودرس

مطالعات جدید در دانشگاه آریزونا نشان داده است که کمتر شدن فعالیت فیزیکی و ورزش و سیگار کشیدن بعد از طلاق باعث مرگ زودرس می‌شود. 3 هفته قبل ادامه...