ورزش به علت افزایش تعداد عمق تنفس، ذرات آلاینده بیشتری را وارد ریه می‌کند

یک متخصص پزشکی ورزشی می‌گوید: هر چند که ورزش منظم برای بهبود آمادگی جسمانی و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها توصیه می شود، ولی انجام تمرینات ورزشی هنگام آلودگی هوا به ویژه زمانی که شاخص کیفیت هوا بالاتر از ۱۰۰ است، توصیه نمی‌شود. 4 روز قبل ادامه...

توسعه توان عضلانی یکی از اساسی‌ترین سازگاری‌های فیزیولوژیکی

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی، معتقد است که توسعه توان عضلانی یکی از اساسی‌ترین سازگاری‌های فیزیولوژیکی است. 5 روز قبل ادامه...

ورزش هنگام آلودگی هوا میزان رسوب ذرات معلق در ریه را چند برابر می‌کند

رییس فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: ورزش کردن در هوای آلوده بویژه دوچرخه سواری و پیاده‌روی چون حجم بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده وارد بدن می‌شود، مضر است. 5 روز قبل ادامه...

هاشمیان: آموزش و فرهنگ‌سازی لازم در زمینه مبارزه با دوپینگ وجود ندارد

مسئول سابق کمیته پزشکی و مبارزه با دوپینگ فدراسیون فوتبال در پی انتشار خبری مبنی بر مثبت شدن تست دوپینگ یکی از بازیکنان فوتبال در اثر مصرف کوکایین گفت: این مساله زنگ خطری برای مسئولین مبارزه با دوپینگ است. 5 روز قبل ادامه...

برگزاری دومین کنگره بین‌المللی فوتبال کلینیک

دومین کنگره بین‌المللی فوتبال کلینیک با همکاری کنفدراسیون فوتبال آسیا و ایفمارک 29 و 30 آذر در تهران برگزار می‌شود. 6 روز قبل ادامه...

برگزاری دوره‌های تخصصی آمادگی جسمانی برای داوران فوتبال

مدیر پیشین گروه بدنسازی فدراسیون فوتبال از تشکیل کمیته بدنسازی ویژه داوران فوتبال خبر داد و گفت: هدف از تشکیل این کمیته ارتقای سطح آمادگی جسمانی داوران در طول ۹۰ دقیقه بازی و افزایش عملکرد آنها در امر قضاوت است. 1 هفته قبل ادامه...

۱۰ دقیقه طناب زدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که مزایای سلامتی ۱۰ دقیقه طناب زدن برای بدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است و طی یک ساعت طناب زدن بدن تقریبا هزار کالری می‌سوزاند. 1 هفته قبل ادامه...

چه ورزش‌هایی برای تنگی کانال نخاعی مناسب است؟

پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا سه روز در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، مناسب ترین ورزش برای رفع دردهای ناشی از تنگی کانال نخاعی است. 1 هفته قبل ادامه...

هفتمین کنگره ملی مدیریت ورزشی در تبریز برگزار می‌شود

هفتمین کنگره ملی مدیریت ورزشی به میزبانی آذربایجان شرقی برگزار می شود. 1 هفته قبل ادامه...

برگزاری سومین دوره ملی تمرینات ورزشی در کودکان استثنایی

سومین دوره ملی «تمرینات ورزشی در کودکان استثنایی» با هدف توسعه فعالیت بدنی و ارتقاء دانش تمرین ویژه افراد با کم‌توانی ذهنی، اوتیسم و افراد دارای اختلالات هماهنگی رشد برگزار می‌شود. 1 هفته قبل ادامه...

ماساژ سبب افزایش بهبود عملکرد کمانداران و شطرنج‌بازان می‌شود

ماساژ درمانی در رشته‌های تیروکمان و شطرنج سبب افزایش تمرکز و بهبود عملکرد ورزشکار می‌شود. 1 هفته قبل ادامه...

ماساژ، راهی برای بهبود زودهنگام دردهای عضلانی و اسکلتی

در افرادی که دچار ناهنجاریهای اسکلتی، عضلانی و گودی کمر هستند، ماساژ سبب کاهش گرفتگی عضلات آسیب‌دیده و مرتفع شدن درد کمر می‌شود. 1 هفته قبل ادامه...

خلاء مربیان بدنساز تخصصی در لیگ برتر فوتبال

مدیر پیشین گروه بدنسازی فدراسیون فوتبال می‌گوید: سازمان لیگ برتر فوتبال باید قانونی مصوب کند تا مربیانی که به عنوان بدنساز در لیگ برتر فوتبال قرار می‌گیرند از فیلتر کمیته بدنسازی فدراسیون فوتبال عبور کرده و دارای مدرک B فوتبال باشند، نه این که با رابطه و از سایر رشته‌ها بخواهند به عنوان بدنساز در راس فوتبال قرار بگیرند. 2 هفته قبل ادامه...

ماساژ یک‌ساعت قبل از مسابقه باعث افزایش راندمان ورزشکار می‌شود

ماساژ همان طور که روش مناسبی برای کاهش استرس و بهبود عملکرد در ورزشکاران حرفه‌ای است، اگر به صورت علمی و تحت نظر متخصصان انجام نشود، آسیب‌زا نیز خواهد بود. 2 هفته قبل ادامه...

ورزش مانع بلوغ زودرس و کوتاهی قد در دختران می‌شود

نداشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش نکردن در سنین رشد باعث کوتاه شدن قد دختران می‌شود. 2 هفته قبل ادامه...

چه ورزشهایی برای تقویت عضلات مناسب هستند

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، کوهنوردی و کار با وزنه از مناسب‌ترین فعالیت‌های ورزشی در جهت تقویت استخوان‌ها و عضلات هستند. 2 هفته قبل ادامه...

ورزش‌های هوازی سبب بالا رفتن اعتماد به نفس بیماران صرع می‌شود

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: انجام فعالیت‌های ورزشی هوازی در افراد مبتلا به بیماری صرع سبب کاهش فرکانس تشنج و بالا رفتن اعتماد به نفس آنها می‌شود. 2 هفته قبل ادامه...

ورزش کردن در شب تاثیری کمتری در کاهش وزن دارد

ورزش کردن در شب به خاطر کاهش سطح متابولیسم بدن تاثیر کمتری در کاهش وزن نسبت به سایر ساعت‌های روز دارد. 2 هفته قبل ادامه...

ورزش سبب کاهش مقاومت بدن به انسولین می‌شود

عضو انجمن پزشکان ورزشی می‌گوید: انجام تمرینات قدرتی ۳ روز در هفته به مدت ۳ دقیقه سبب کاهش مقاومت به انسولین در افراد دیابتی می‌شود و سلول ها می‌توانند از گلوکز بیشتری استفاده کنند. 3 هفته قبل ادامه...

انسان‌ها در فعالیت ورزشی پرستو یا جغدند!

عضو هیئت علمی دانشکده تربیت‌بدنی دانشگاه خوارزمی گفت: طبق تحقیقات کالج پزشکی ورزشی آمریکا، توصیه می‌شود هر فرد نیم ساعت در روز با شدت متوسط و یا 15 دقیقه با شدت زیاد به انجام فعالیت بدنی بپردازد. 3 هفته قبل ادامه...