دختران ورزشکار بیشتر از پسران آسیب دیدگی ناحیه سر را نادیده می گیرند

بررسی‌های جدید که در جلسه آکادمی تخصصی کودکان آمریکا ارائه شده است نشان می‌دهد که دختران پنج برابر بیشتر از پسران گرایش دارند که بعد از آسیب‌دیدگی‌ ناحیه سر در ورزش بلافاصله به ورزش کردن خود ادامه دهند. این کار احتمال آسیب دیدگی‌های ماندگار را افزایش می‌دهد. 1 روز قبل ادامه...

دخترانی که بر یک رشته ورزشی تمرکز می‌کنند، استرس بیشتری دارند

بررسی‌های جدید در آمریکا نشان داده است که دختران جوانی که تنها بر یک ورزش تمرکز می‌کنند استرس بیشتری نسبت به دخترانی که چند ورزش انجام می‌دهند، دارند. 2 روز قبل ادامه...

آسیب دیدگی سر در نوجوانان ورزشکار احتمال ابتلا به MS را افزایش می‌دهد

مطالعات اخیری که در دانشگاه اوربرو سوئد انجام شده است نشان داد که آسیب‌دیدگی‌ ناحیه سر در ورزشکاران، احتمال ابتلا به بیماری MS را افزایش می‌دهد. 3 روز قبل ادامه...

چند توصیه درباره تغذیه تنیسورها

تنیس یکی از ورزش‌های هیجان انگیز است که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. افرادی که قصد دارند در این ورزش کارایی بالایی پیدا کنند باید به تغذیه خود توجه خاصی داشته باشند. 4 روز قبل ادامه...

سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود

در حین ورزش کردن افراد باید برخی موارد را همواره در نظر داشته باشند تا آسیب کمتری به آنها وارد شود و ورزش که می‌کنند، تاثیرگذار باشد. 4 روز قبل ادامه...

انتصاب سرمربی تیم ملی اسکی آلپاین جوانان ایران

سرمربی تیم ملی اسکی آلپاین جوانان ایران منصوب شد. 5 روز قبل ادامه...

افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی چگونه ورزش کنند

ورزش کردن می‌تواند برای افرادی که به بیماری‌های خودایمنی مبتلا هستند مفید باشد، با این حال افراد باید نکات خاصی را در برنامه ورزشی خود رعایت کنند. 5 روز قبل ادامه...

راه‌هایی برای افزایش لذت ورزش

بسیاری از افراد نیاز دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود لحاظ کنند اما علاقه و انگیزه‌ای برای ورزش کردن ندارند ، زیرا از ورزش لذت نمی برند. 6 روز قبل ادامه...

ریکاوری زنان ورزشکار طولانی‌تر از ریکاوری مردان ورزشکار است

مطالعات اخیر نشان داده است که زنان ورزشکار به هنگام آسیب دیدگی نشانه‌های بیشتر و شدیدتری را مشاهده می‌کنند و ریکاوری آنها طولانی تر است. 1 هفته قبل ادامه...

۸ نکته ورزشی برای مبتلایان به میگرن

افراد مبتلا به سردرد و میگرن می‌توانند با انجام ورزش از میزان درد خود بکاهند. ورزش کردن برای این افراد کمی متفاوت از دیگران است. 1 هفته قبل ادامه...

9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد

ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند. 1 هفته قبل ادامه...

۶ میوه‌ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می‌دهد

افرادی که ورزش می‌کنند، می‌توانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف می‌کنند میوه یا سبزی‌های خاصی اضافه کنند تا بهتر به بدن آبرسانی کنند. 1 هفته قبل ادامه...

سه استراتژی ورزشی برای کاهش چربی‌های شکمی

معمولا افراد برای کم کردن وزن خود و سوزاندن چربی‌های شکمی دچار چالش می‌شوند اما ورزش و تغذیه هر دو می‌توانند در این پروسه نقش اساسی داشته باشند. 1 هفته قبل ادامه...

پیاده‌روی احتمال سرطان سینه را به نصف کاهش می‌دهد

بررسی‌های اخیر نشان داده است که حتی یک ساعت پیاده روی آرام در طول هفته‌ می‌تواند تا ۵۵ درصد از احتمال ابتلا به بیماری سرطان سینه جلوگیری کند. 1 هفته قبل ادامه...

ورزش در انتخاب غذای مردان تاثیر می‌گذارد

طبق مطالعات اخیر که در دانشگاه میسوری انجام شده است ورزش کردن بر رژیم غذایی مردان تاثیر می‌گذارد اما درباره زنان این اتفاق نمی‌افتد. 1 هفته قبل ادامه...

ورزش در جوانی توانایی مغزی را افزایش می‌دهد

طبق مطالعات اخیری که در حوزه علم اعصاب انجام شده است، فعال بودن در زمان جوانی باعث تغییر در سلول‌های مغزی می‌شود. این تاثیر تا سال‌های بعد باقی می ماند و باعث بهبود پیدا کردن قوه تفکر می‌شود. 1 هفته قبل ادامه...

پیلاتس چگونه به ریکاوری ورزشکاران کمک می‌کند

معمولا ورزش پیلاتس به عنوان فعالیتی برای ریکاوری بعد از آسیب دیدگی ورزشی انجام نمی‌شود. با این حال سابقه این ورزش نشان می‌دهد که برای ریکاوری بدن طراحی شده است و می‌تواند در بر طرف کردن آسیب‌دیدگی‌ مفید باشد. 2 هفته قبل ادامه...

نکات ورزشی برای افراد مبتلا به آرتریت

افرادی که مبتلا به آتریت هستند تصور می‌کنند که نمی‌توانند ورزش کنند. با این حال این بیماران می‌توانند برنامه ورزشی خاصی را با توجه به بیماری خود داشته باشند. 2 هفته قبل ادامه...

مردان ورزشکار زودتر از زنان خسته می‌شوند

مطالعات جدید که در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است، نشان داده که ورزش‌های استقامتی برای مردان سخت‌تر از زنان است و مردان ورزش‌های استقامتی را چالش بر انگیزتر می دانند. 2 هفته قبل ادامه...

توسعه یک لارینگوسکوپ قابل‌حمل جدید برای مشاهده حنجره

شرکت "ورتون" که بخشی از کمپانی "فناوری‌های راپر" است، یک "لارینگوسکوپ ویدئویی" قابل حمل جدید به نام "گلایداسکوپ گو"( GlideScope Go) را منتشر کرده است. 2 هفته قبل ادامه...