سوءاستفاده برخی چهره‌ها از اعتماد مردم در مدارس فوتبال!

در حالی که بسیاری از چهره‌های نامدار فوتبال با استفاده از شهرت خود اقدام به گرفتن مجوز و تاسیس مدارس فوتبال می‌کنند و بسیاری از خانواده‌ها نیز به اعتبار حضور آنها فرزندان خود را در این مدارس ثبت‌نام می‌کنند، اما هیچ اثری از حضور این چهره‌ها در تمرینات نیست. 3 روز قبل ادامه...

شنا ورزش مناسب برای کاهش وزن

افرادی که قصد دارند با ورزش در رژیم غذایی سالم کاهش وزن داشته باشند، می‌توانند ورزش شنا را انتخاب کنند. 4 روز قبل ادامه...

چه ورزش‌هایی برای افزایش باروری زنان مناسبند؟

بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن باعث افزایش باروری در زنان می‌شود. در صورتی که ورزش انجام شود و وزن بدن متعادل شود عدم تعادل هرمون‌ها بر طرف می‌شود و این مساله باعث افزایش باروری می‌شود. 5 روز قبل ادامه...

پنج توصیه برای ورزش در هوای گرم

با افزایش‌ دمای هوا بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که فعالیت فیزیکی زیادی نداشته باشند. با رعایت نکات خاصی می‌توان انگیزه برای ورزش کردن در هوای گرم را حفظ کرد. 1 هفته قبل ادامه...

چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم

ورزش کردن طول عمر افراد را افزایش می‌دهد و حتی کسانی که از افسردگی رنج می‌برند می‌توانند از فواید ورزش بهره‌مند شوند. 1 هفته قبل ادامه...

اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن ورزشکار سبب افت عملکرد در مسابقات مهم می‌شود

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که ورزشکاران حرفه‌ای برای این که در رقابت‌های حساس و مهم به حداکثرکارایی از لحاظ جسمانی برسند، باید به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن خود توجه ویژه‌ای داشته باشند. 1 هفته قبل ادامه...

چگونه نفرت از ورزش را از بین ببریم

محققان معتقدند که همه می توانند از ورزش لذت ببرند اما باید بر روی نحوه اندیشیدن نسبت به ورزش کار کنند. 2 هفته قبل ادامه...

اختراع دستگاه ورزشی برای افزایش قدرت و توان ورزشکاران حرفه‌ای

معاون پژوهشی پژوهشگاه علوم ورزشی از ثبت اختراع دستگاه ورزشی و توانبخشی برای افزایش قدرت و توان عضلات ورزشکاران حرفه‌ای در رشته‌های فوتبال، والیبال، بسکتیال و وزنه‌برداری خبر داد. 2 هفته قبل ادامه...

پیاده روی خلاقیت را افزایش می‌دهد

مطالعات جدید در دانشگاه استنفورد نشان داده است که پیاده‌روی می‌تواند بر خلاقیت افراد تاثیر مثبت داشته باشد. 2 هفته قبل ادامه...

توصیه‌هایی برای برطرف کردن آسیب دیدگی انگشتان در والیبالیست‌ها

یکی از آسیب دیدگی‌های شایع در ورزش والیبال منقبض شدن و جمع شدن انگشتان دست است این آسیب دیدگی بر اثر برخورد کردن بازیکنان با همدیگر و یا برخورد شدید توپ با دست ایجاد می شود. 2 هفته قبل ادامه...

کودکان زیر ۶ سال ورزش حرفه‌ای و رقابتی انجام ندهند

مطالعات جدید توسط محققان استرالیایی نشان داده است که وادار کردن کودکان به انجام ورزش حرفه‌ای و رقابتی در سن زیر شش سال بیشتر آسیب‌زااست تا مفید. 2 هفته قبل ادامه...

بایدهای تغذیه زنان والیبالیست

زنان والیبالیست باید تغذیه مناسب و سالم مخصوص به خود داشته باشند تا بتوانند انرژی لازم برای انجام مسابقات را دریافت کنند. 2 هفته قبل ادامه...

ورزش استقامتی برای بیماران فیبرو میالژی مضر نیست

مطالعات اخیری که در سوئد انجام شد نشان داده است که افراد مبتلا به فیبرومیالژی می‌توانند ورزش استقامتی انجام دهند. 2 هفته قبل ادامه...

خطرات ورزش در هوای گرم

با افزایش دمای هوا در تابستان خطراتی برای ورزش کردن در دمای بالا و زیر آفتاب وجود دارد که ورزشکاران باید آنها را در نظر داشته باشند. 3 هفته قبل ادامه...

برگزاری دوره‌های روانشناسی برای مربیان و ورزرشکاران اعزامی به جاکارتا

مرکز مشاوره و مهارت‌های ذهنی آکادمی ملی المپیک برای مربیان و ورزشکاران اعزامی به بازی‌های آسیایی جاکارتا کارگاه‌های آموزشی روانشناسی در تیرماه برگزار می کند. 3 هفته قبل ادامه...

ورزش، ورم بدن افراد چاق را کاهش می‌دهد

مطالعات منتشر شده در مجله فیزیولوژی نشان داده است که ورزش باعث کاهش ورم در افراد مبتلا به چاقی مفرط می‌شود. 3 هفته قبل ادامه...

رجبی: باید نگرش مربیان ملی به موضوعات علمی را تغییر دهیم

یک متخصص علم تمرین معتقد است: برای این که بتوانیم در بازی‌های آسیایی جاکارتا عملکرد قابل توجهی داشته باشیم، باید نگرش مربیان را به موضوعات علمی از حالت تک بعدی بودن خارج کنیم و مدال‌های خود را براساس برنامه‌ریزی‌های علمی افزایش دهیم. 3 هفته قبل ادامه...

چگونه ریکاوری بعد از آسیب دیدگی را بهبود ببخشیم

مطالعات جدیدی که در دانشگاه دالاس انجام شده نشان داده است که انجام دادن یک فعالیت شناختی در چهار روز اول بعد از آسیب دیدگی ناحیه سر ورزشکاران می‌تواند به ریکاوری کمک کند و باعث افزایش حافظه شود. 3 هفته قبل ادامه...

۶ دلیل که حتی با ورزش کاهش وزن نخواهید داشت

برخی افراد تلاش زیادی برای وزن کم کردن با ورزش می‌کنند اما ورزش کردن آنها نتیجه‌ای برای کاهش وزن آنها ندارد. دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود دارد. 3 هفته قبل ادامه...

بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

پیاده روی انتخاب مناسبی است، زیرا فشار زیادی به بدن وارد نمی‌کند و نیاز به تجیهزات خاصی ندارد با این حال باید به تغذیه بعد از پیاده روی توجه کرد تا نتایج آن را مشاهده کنیم. 3 هفته قبل ادامه...