خبیری: مهارت کسب تمرکز مجدد کلید موفقیت ورزشکار است

مسوول گروه روانشناسی ورزشی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران معتقد است: با وجود این که در تمام رویدادهای حساس و مهم ورزشکاران مطرح عنوان می‌کنند به دلیل مشکلات روانی مدال را در آخرین ثانیه رقابت خود از دست می‌دهند، اما متاسفانه مسوولین هنوز هم نگاه لوکس به متخصصان روانشناسی ورزشی دارند. 18 ساعت قبل ادامه...

برنامه ورزشی مناسب برای کاهش سایز

بسیاری از افراد با ورزش کردن به دنبال کاهش سایز هستند اما این که کدام ورزش می‌تواند آنها را به هدف‌شان نزدیک‌تر کند، سوالی است که برای آنها پیش می‌آید. 1 روز قبل ادامه...

نوروزی: ملی‌پوشان بدون مشورت مکمل مصرف نکنند

رییس فدراسیون پزشکی ورزشی، گفت‌: تمام تلاش ما بر این است با انجام معاینات تخصصی ورزشکاران اعزامی طبق جدول زمان بندی مشخص شده کاروان سالم و پاکی را به بازی‌های جاکارتا اعزام کنیم . 2 روز قبل ادامه...

قهرمانان به دلیل ناهنجاری‌های اسکلتی و عضلانی مدال خود را از دست می‌دهند

عضو هیات علمی دانشگاه شهرکرد در حرکات اصلاحی و توانبخشی ورزشی گفت: بسیاری از ورزشکاران و قهرمانان ملی به دلیل ناهنجاری‌های اسکلتی و عضلانی مدال‌های خود را در ثانیه ها از دست می دهند. 2 روز قبل ادامه...

نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!

عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: اگر به دنبال آن هستید در ماه مبارک رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و از تجمع چربی‌ها جلوگیری شود، از آب فراوان استفاده کنید و به فعالیت‌های ورزشی بپردازید. 3 روز قبل ادامه...

والیبالیست‌ها چه غذاهایی مصرف کنند؟

تمرین کردن در هر ورزش می‌تواند تا حد خاصی باعث پیشرفت شما شود اما آن چه که در ورزش در کنار تمرین مهم است تغذیه مناسب است. 3 روز قبل ادامه...

برپایی دوره‌های روانشناسی برای مربیان اعزامی به جاکارتا

رییس کمیسیون روانشناسی کمیته ملی المپیک از برپایی دوره‌های روانشناسی برای مربیان اعزامی به بازیهای آسیایی جاکارتا اندونزی بعد از ماه مبارک رمضان خبر داد. 4 روز قبل ادامه...

آمار مکمل‌های آلوده در کشور بالاست

رییس شورای تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: در ورزش ایران برنامه کلی و دقیقی برای تغذیه و برنامه تمرینی ورزشکاران وجود ندارد و روی مکمل‌های غذایی نظارت خاصی صورت نمی‌گیرد. 4 روز قبل ادامه...

ورزش ممکن است آلزایمر را شدیدتر کند

بر اساس نتایج تحقیقات جدید ورزش نه تنها کمکی به کاهش مشکلات روحی نمی‌کند، بلکه ممکن است زوال عقل را شدیدتر کند. 4 روز قبل ادامه...

کودکان باید چقدر ورزش کنند

یکی از سوالاتی که برای والدین پیش می‌آید این است که کودکان آنها باید چه مقدار ورزشی کنند و برای سلامت بودن به چه میزان ورزش احتیاج دارند. 5 روز قبل ادامه...

چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟

وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمی‌خواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند. 6 روز قبل ادامه...

چگونه با پیاده‌روی وزن کم کنیم

اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد. 6 روز قبل ادامه...

5 حرکت برای کاهش وزن سریع

اگر وزن کم کردن هدف شما باشد به دنبال بهترین حرکات ورزش برای این منظور هستید یک متخصص ورزش 5 حرکت ورزش که بهترین تاثیر در کاهش وزن را دارند معرفی کرده است. 1 هفته قبل ادامه...

استقبال ضعیف باشگاهها و فدراسیونها از محصولات و تجهیزات علمی

معاون فناوری پژوهشگاه علوم ورزشی معتقد است: در حال حاضر ابزارها و تجهیزات ورزشی زیادی توسط افراد خلاق و ایده‌پرداز علوم ورزشی طراحی و به مرحله تجاری‌سازی رسیده است، اما از سوی فدراسیون‌ها و باشگاهها برای خرید آنها استقبال زیادی صورت نمی‌گیرد. 1 هفته قبل ادامه...

ورزش‌های تعادل و حرکات چشم به بیماران ام‌اس کمک می‌کند

طبق مطالعات منتشر شده در مجله پزشکی آکادمی تخصصی اعصاب آمریکا داشتن یک برنامه ورزشی که شامل حرکات تعادلی و حرکات چشم باشد می‌تواند به بیماران ام‌اس کمک کند. 1 هفته قبل ادامه...

آقاعلی‌نژاد: فدراسیونها هنوز رویکرد علمی نسبت به ورزش ندارند

مربی بدنساز تیم ملی جودو درباره علمی شدن ورزش و این که چقدر فدراسیون‌ها نگاه علمی به موضوع ورزش دارند، گفت: متاسفانه هنوز بسیاری از فدراسیون‌ها برنامه‌های تمرینی خود را با مباحث علمی پیگیری نمی‌کنند و رویکرد علمی به ورزش ندارند. 1 هفته قبل ادامه...

فواید عرق کردن هنگام ورزش

بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد. 1 هفته قبل ادامه...

بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن چگونه ورزش کنند؟

ورزش کردن می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های مزمن جلوگیری کند. همچنین ورزش به مدیریت بیماری‌های مزمن نیز کمک می‌کند و افراد بیمار می‌توانند در طول درمان خود از ورزش کمک بگیرند. 1 هفته قبل ادامه...

کاهش وزن با خوردن ماست کم چرب همراه ورزش

مطالعات اخیر نشان داده است که دریافت کلیسم از لبنیات کم چرب به همراه ورزشی که باعث کالری سوزی شود باعث می‌شود که کاهش وزن 31 درصد افزایش پیدا کند. 1 هفته قبل ادامه...

۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندام

آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است. 1 هفته قبل ادامه...