ورزش همراه با مصرف ویتامین D برای بیماران دیابتی مفید است

مطالعات در کره جنوبی نشان داده که انجام ورزش همراه با خوردن مکمل ویتامین D باعث کاهش چربی‌های شکمی و بهتر شدن میزان مقاومت انسولین در بدن می‌شود. 17 ساعت قبل ادامه...

۲۰درصد بسکتبالیست‌های NBA اختلال قلبی دارند

مطالعات اخیر در دانشگاه کلمبیا نشان داده است که از هر پنج بسکتبالیست NBA یک بسکتبالیست اختلالات قلبی دارد که توسط دستگاه ECG قابل تشخیص است. 1 روز قبل ادامه...

علی مرادی: بهداد را برمی‌گردانیم/ رابطه "آیان" با ما خوب است

رییس فدراسیون وزنه‌برداری می‌گوید، ارتباط و تعاملات تاماش آیان با ایران خوب بوده و او ارزش خاصی برای وزنه‌برداران ایران قائل است. 1 روز قبل ادامه...

افراد بالای 60 سال در هوای آلوده ورزش نکنند

طبق مطالعات اخیر آلودگی هوا در شهرهای بزرگ باعث می‌شود که اثرات ورزش برای افراد بالای 60 سال از بین برود بنابراین این افراد باید حتما در فضاهای سبز و پارک‌ها ورزش کنند. 2 روز قبل ادامه...

آمادگی جسمانی و توانایی هوازی زنان بیشتر از مردان است

مطالعات اخیر نشان داده است که به صورت کلی آمادگی جسمانی زنان بیشتر از مردان است. 2 روز قبل ادامه...

یک هورمون ورزشی از مشکلات عمل جراحی می‌کاهد

مطالعات انجام شده بر روی موش‌ها نشان داده است از هورمونی که هنگام ورزش در بدن ترشح می‌شود می‌توان برای جلوگیری از مشکلات ایجاد شده در هنگام عمل جراحی استفاده کرد. 3 روز قبل ادامه...

اصلاح الگوی حرکتی با "کفی الکتریکی هوشمند" محققان کشور

محققان کشور کفی فوق هوشمندی را عرضه کردند که قادر به اصلاح الگوی حرکتی در کودکان و دانش‌آموزان است، ضمن آنکه در صورت گام برداشتن ناصحیح به فرد هشدار خواهد داد. 4 روز قبل ادامه...

ورزش به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود

مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود و این مسئله در زنان مشهورتر است. 4 روز قبل ادامه...

ورزش تعادل بیماران پارکینسون را افزایش می‌دهد

بررسی‌های اخیر نشان داده است بیمارانی که به پارکینسون مبتلا هستند می‌توانند با ورزش کردن تعادل خود را افزایش دهند و از احتمال زمین خوردن بکاهند. 5 روز قبل ادامه...

مناسب‌ترین حرکت برای شکل‌گیری عضلات شکم چیست؟

یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است. 6 روز قبل ادامه...

ورزش عوارض سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد

طبق مطالعات جدید انجام ورزش مداوم می‌تواند از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری جلوگیری کند. 1 هفته قبل ادامه...

قاسمی: محتوای رسانه‌های ورزشی می‌تواند در تغییر رویکرد سالمند تاثیرگذار باشد

مدیر رادیو ورزش، دکترای مدیریت ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه پیام نور با اشاره به این که توجه به ورزش سالمندی نیاز و ضرورتی غیرقابل انکار است، گفت: جامعه در حال حرکت به سمت جمعیت سالمندی است، اگر برنامه ریزی خوبی برای این مسأله نداشته باشیم، طبیعتا آسیب های جدی خواهیم دید. 1 هفته قبل ادامه...

سامانه ثبت آسیب ورزشی راه اندازی شد

دبیر فدراسیون پزشکی ورزشی از آغاز به کار سامانه ثبت آسیب ورزشی خبر داد و گفت: این سامانه ابتدا به صورت پایلوت در استان البرز به بهره برداری رسید و به تدریج در سراسر کشور اجرایی می شود. 1 هفته قبل ادامه...

خطر بالای پیچ‌خوردگی در مبتلایان به «بی­‌ثباتی عملکردی مچ پا»

نتایج یک بررسی علمی انجام‌شده توسط محققان ایرانی مشخص می‌کند که استراتژی حرکتی در افراد مبتلا به بی‌ثباتی عملکردی مچ پا، به‌گونه‌ای است که خطر پیچ‌خوردگی پا را در آن‌ها افزایش می‌دهد که این موضوع باید در فعالیت‌های توان‌بخشی موردتوجه قرار گیرد. 1 هفته قبل ادامه...

ورزش هوش کودکان را افزایش می‌دهد؟

مطالعات اخیری که در اسپانیا انجام شده نشان می‌دهد که ورزش کردن با افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است. 1 هفته قبل ادامه...

کردی: مسوولان ورزش همایش‌های علمی را جدی نمی‌گیرند

دبیر علمی همایش ورزش و بیماری‌ها از بین‌المللی شدن این همایش از آذرماه سال آینده خبر داد و گفت: با توجه به اهمیت ورزش برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها تصمیم داریم این همایش را در سال آینده به شکل بین‌المللی برگزار کنیم تا از نتایج و یافته‌های علمی آن به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم. 1 هفته قبل ادامه...

ورزش استقامتی سلامت روانی سالمندان را بهبود می‌بخشد

انجام ورزش استقامتی باعث بهتر شدن شرایط روحی روانی افراد سالمند می‌شود. 1 هفته قبل ادامه...

قوانینی برای ورزش کردن افراد بالای 50 سال

افرادی که بالای 50 سال هستند باید برنامه‌ ورزشی متفاوت از افرادی که در حدود 30 یا 40 سالگی هستند داشته باشند. افراد بالای 50 سال می‌توانند قوانین خاصی را در ورزش رعایت کنند که باعث می‌شود ورزش آن‌ها تاثیرگذارتر باشد. 2 هفته قبل ادامه...

برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟

فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد. 2 هفته قبل ادامه...

۲۰ دقیقه ورزش شدید در روز حافظه را بهبود می بخشد

مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود. 2 هفته قبل ادامه...