- امروز ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ (اوقات شرعی)
-
اوقات شرعی به وقت تهران
اذان صبح : 04:56 
طلوع آفتاب : 06:26 اذان ظهر : 13:03 
غروب آفتاب : 19:42 اذان مغرب : 20:00 
نیمه شب شرعی : 00:19 اوقات شرعی دیگر نقاط جهان
-
برخی افراد تلاش زیادی برای وزن کم کردن با ورزش می‌کنند اما ورزش کردن آنها نتیجه‌ای برای کاهش وزن آنها ندارد. دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود دارد. 5 سال قبل ادامه...
پیاده روی انتخاب مناسبی است، زیرا فشار زیادی به بدن وارد نمی‌کند و نیاز به تجیهزات خاصی ندارد با این حال باید به تغذیه بعد از پیاده روی توجه کرد تا نتایج آن را مشاهده کنیم. 5 سال قبل ادامه...
ورزش‌های آبی یکی از انواع ورزشهایی هستند که فشار زیادی به بدن وارد نمی‌کنند و همه می‌توانند این ورزش‌ها را انجام دهند. ورزش‌های آبی فواید بنیادی دارند و در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. 5 سال قبل ادامه...
بررسی‌های انجام شده بر روی افرادی که ورزش می‌کنند نشان داده است افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند درآمد بیشتری دارند. 5 سال قبل ادامه...
ششمین همایش مکمل‌های غذایی و رژیمی با هدف کنترل کیفی، پایش کارایی و سلامت مکمل های غذایی ورزشی از 29 خرداد به مدت 2 روز در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود. 5 سال قبل ادامه...
کمردرد یکی از دردهای شایعی است که افراد تجربه می‌کنند. می‌توان با تغییر رژیم غذایی یا تغییر وضعیت خوابیدن کمردرد را کاهش داد اما ورزشهایی نیز برای کاهش کمردرد وجود دارند. 5 سال قبل ادامه...
مطالعات جدید نشان داده است که زنان و دختران جوان کمتر از پسران ورزش می‌کنند. 5 سال قبل ادامه...
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: حضور متخصصان پزشکی ورزشی، تغذیه و روانشناسی کنار کاروان اعزامی به بازیهای آسیایی جاکارتا زمانی اثربخش است که در درازمدت تیم را مانیتور کرده باشند، نه نزدیک مسابقات حضور نمایشی داشته باشند. 5 سال قبل ادامه...
مربی بدنساز تیم ملی جودو گفت: با رویکرد علمی که رییس فدراسیون جودو دارد و با هماهنگی که بین کادر علمی و عملی این فدراسیون وجود دارد، در بازیهای آسیایی جاکارتا کسب ۲ تا ۳ مدال قابل پیش‌بینی است. 5 سال قبل ادامه...
مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود. 5 سال قبل ادامه...
گاهی اوقات پیش می‌آید افراد نمی‌توانند برای مدت خاصی ورزش کنند دلیل این مساله می‌تواند آسیب‌دیدگی یا مشغول بودن باشد. زمانی که دوباره ورزش را شروع می کنید باید نکات خاصی را در نظر بگیرید. 5 سال قبل ادامه...
دو نوع ورزش روند پیر شدن را کندتر می کنند. 5 سال قبل ادامه...
یک متخصص علم تمرین معتقد است: اگر امروز مباحث علمی در میادین ورزشی به عمل تبدیل نشود، ورزشکار مدال خود را به راحتی از دست می‌دهد. 5 سال قبل ادامه...
رییس دانشکده علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه شهید بهشتی، براین باور است که رویکردهای مورد استفاده برای توسعه ورزش همگانی با هدف جلب مشارکت در ورزش و بهبود سطح فعالیت‌های بدنی ناکارآمد بوده است. 5 سال قبل ادامه...
یک متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید: اگر انجام تمرینات ورزشی درماه مبارک رمضان به خوبی مدیریت شود، بدن ورزشکار حرفه ای به خاطر روزه‌داری دچار آسیب نمی‌شود. 5 سال قبل ادامه...
بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد. بررسی‌ها نشان داده که نیاز نیست بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید. 5 سال قبل ادامه...
محققان به این نتیجه رسیدند اگر افراد در طول شش ماه حداقل٥٢ ساعت ورزش کنند و در هر نوبت یک ساعت فعالیت داشته باشند توانایی فکری خود را افزایش می دهند. 5 سال قبل ادامه...
ورزش کردن در دوران بارداری می‌تواند باعث افزایش سلامت مادر و جنین شود. در صورتی که ورزش در دوران بارداری متوقف شود تاثیرات منفی همچون افزایش وزن و کاهش قدرت و استقامت مشاهده خواهد شد. 5 سال قبل ادامه...
یک متخصص علم تمرین معتقد است: تشکیل کمیته علمی در آکادمی ملی المپیک در زمان بازیهای آسیایی دوحه قطر سبب شد تا به نتایج خوبی دست پیدا کنیم، درحالی که در این دوره از بازیها خبری از این کمیته نیست. 5 سال قبل ادامه...
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش در ارتفاع زیاد باعث فشار آمدن به قلب می‌شود. کمبود اکسیژن در ارتفاع بالا و کوهستان باعث کاهش جریان خون می‌شود که برای قلب شرایط مناسبی نیست. 5 سال قبل ادامه...
