یوگای بیکرام الزاما نباید در محیط گرم انجام شود

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، مطالعاتی که در مجله "فیزیولوژی تجربی" منتشر شده، نشان داده که اگر حرکات یوگای بیکرام در اتاقی که گرم نباشد هم انجام شود بر سلامت قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد.

یوگای بیکرام نوعی یوگا است که 50 سال پیش توسط فردی به همین نام در هند آموزش داده شده است.

این نوع یوگا از 26 حرکت تشکیل شده است و دو حرکت تنفسی دارد. به این نوع یوگا ، یوگای داغ نیز گفته می‌شود ، زیرا باید در اتاق با دمای حدود 40 درجه و با رطوبت 40 تا 60 درصد انجام شود.

بررسی‌های جدید که توسط محققان دانشگاه تگزاس انجام شده است نشان می‌دهد که می‌توان این یوگا را در دمای معمولی نیز انجام داد و از فواید آن بهره مند شد.

انتهای پیام