ورزش طول عمر سالمندان مبتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد
افراد سالمندی که بیماری قلبی دارند و به صورت مرتب ورزش می‌کنند نسبت به افرادی که فعالیت فیزیکی ندارند بیشتر عمر می‌کنند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Cbc، افراد سالمند در صورتی که ورزش کنند حتی اگر فعالیت آنها کم باشد بیشتر از افرادی که فعالیت ندارند عمر می‌کنند.
محققان برای بررسی این مساله سه هزار نفر را در سه دهه مورد بررسی قرار دادند. این افراد بیماری قلبی داشتند و در معرض حمله قلبی قرار داشتند.
افراد مورد بررسی که حداقل فعالیت فیزیکی لازم را داشتند 36 درصد کمتر از دیگران احتمال مرگ داشتند.
حتی افرادی که کمتر از حداقل میزان ورزش فعالیت داشتند 19 درصد کمتر احتمال مرگ داشتند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: افراد سالمند باید بدانند که هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست. این مهم است که افراد میزان فعالیت روزانه خود را افزایش دهند.
افراد سالمند می‌توانند فعالیت‌های هوازی همچون ایروبیک در آب، پیاده روی و دوچرخه‌سواری را امتحان کنند.
بررسی‌های نشان داده است که کاهش وزن تاثیری بر کاهش احتمال مرگ در افراد سالمند ندارد.
انتهای پیام
اخبار مرتبط هم گروه - (علم ورزش)
