آیا از چاقی مفرط رنج میبرید؟ اضافه وزنتان اعتماد به نفستان را از بین برده؟ ما به شما کپسولهای گیاهی همهکاره ... را پیشنهاد میدهیم که دارای ویژگیهای منحصر به فردی هستند. داروی گیاهی ... باعث لاغری و تناسب اندامتان میشود و در کمتر از چند هفته به ظاهر ایدهآل خود میرسید. پس فرصت را از دست ندهید و همین الان به شماره ... پیامک دهید. 6 سال قبل ادامه...
انجام حرکات ورزشی کششی در ناحیه پا مشکلات حرکتی افراد سالمند را کاهش میدهد. 6 سال قبل ادامه...
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن میتواند باعث افزایش شادی شود. 6 سال قبل ادامه...
در این مقاله به اختصار چهار مزیت پیادهروی بیان شده است که میتواند انگیزه مناسب را در شما برای آغاز شیوه جدیدی از زندگی ایجاد کند. 6 سال قبل ادامه...
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد. 6 سال قبل ادامه...
عضو کمیسیون روانشناسی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو گفت: اثرات حضور روانشناس در کنار تیم ملی شنا را در بازیهای آسیایی جاکارتا خواهید دید. 6 سال قبل ادامه...
ورزش یکی از فاکتورهای مهم در زندگی سالم است. این مساله در زندگی کودکان نیز تاثیرگذار است و والدین باید کودکان خود را به ورزش کردن تشویق کنند. 6 سال قبل ادامه...
انجام ورزش تایچی میتواند به افزایش توانایی تنفسی بیماران مبتلا به انسداد ریه مزمن (COPD) کمک کند. 6 سال قبل ادامه...
مطالعات جدید نشان داده است زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالایی دارند کمتر دچار دیابت دوران بارداری میشوند. 6 سال قبل ادامه...
سلولیت یا تجمع بافت چربی در زیر پوست بدن که باعث فرو رفتگی و برآمدگی میشود یکی از مشکلاتی است که میتوان با کمک ورزش یا روشهای دیگر آن را بر طرف کرد. 6 سال قبل ادامه...
اکثر ورزشکاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالری سوزی بالایی داشته باشند تا به تناسب اندام ایدهآل خود برسند. راههایی برای افزایش کالری سوزی به هنگام ورزش کردن وجود دارد. 6 سال قبل ادامه...
گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمتهای مختلف بدن را انجام میدهند شاهد تاثیر مثبت نیستند و یا حتی متوجه تاثیرات عکس میشوند. بانوان ورزشکار باید دقت کنند که برخی حرکات ورزشی نتیجه مطلوب در بر ندارد و باید در انتخاب حرکات توجه لازم را انجام دهند. 6 سال قبل ادامه...
اگر ورزش کردن را دوست دارید و علاقه دارید در برنامه زندگیتان همیشه ورزش حضور باشد، حتما با مشکل آسیب دیدگی ورزشی روبرو شده اید که البته میتوان با روشهای مختلف آسیب دیدگی های ورزشی را زودتر بر طرف کرد. 6 سال قبل ادامه...
برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت میکنیم و چه میزان کالری می سوزانیم. معمولا ورزشکاران میزان کالری که هنگام ورزش در باشگاه میسوزانند را بیش از حد واقعی تخمین میزنند. 6 سال قبل ادامه...
برخی از حرکات ورزشی که در باشگاهها رایج هستند تاثیر مثبتی که تصور میشود را ندارند و حتی ممکن است به ورزشکاران آسیب برسانند. 6 سال قبل ادامه...
بررسیهای اخیر نشان داده است که ورزش کردن در دوران سالمندی باعث میشود روند تحلیل سیستم ایمنی بدن کاهش پیدا کند و افراد از عفونتها مصون باشند. 6 سال قبل ادامه...
بیماران مبتلا به ASL به دلیل تحلیل رفتن عضلات بدن محدودیت حرکت پیدا میکنند و این امر باعث میشود که نتوانند ورزش کنند. با این حال راههایی وجود دارد که این بیماران میتوانند فعالیت فیزیکی داشته باشند و از فواید آن بهره ببرند. 6 سال قبل ادامه...
بررسیها نشان داده است که ورزش کردن و پیاده روی در فضای سبز تاثیر مثبت بیشتری بر سلامت قلب افراد دارد. 6 سال قبل ادامه...
معمولا افراد در تعطیلات بیش از حد وزن اضافه میکنند و به دلیل نداشتن تحرک، عضلات خود را از دست میدهند اما روش های وجود دارد که میتواند باعث شود کمتر وزن اضافه کنید. 6 سال قبل ادامه...
محققان ورزشی به این نتیجه رسیدند که ورزش استقامتی و هوازی نباید در یک روز انجام شود و باید ورزشکاران حداقل ۲۴ ساعت فاصله بین ورزش استقامتی و هوازی در نظر بگیرند. 6 سال قبل ادامه...